Fotó: Siri Stafford/Getty Images
A forró fürdő újra fellángolja az anyagcsere tüzet, ezért jó ötlet, ha forró vízben gyógyító illatokkal dúsít. De vigyázzon, hogy ezt ne tegye túl gyakran - Sebastian Kneipp, a Natural Medicine mozgalom egyik alapítója és a hidroterápia atyja azt mondta, hogy a heti forró fürdő öröm, de a forró fürdő minden nap gyengíti a rendszert. Mint egy szelet sütemény, a forró fürdő is élvezet, de a forró vízben való rendszeres fürdés megnöveli a betegség kialakulásának kockázatát, mert csökkenti a jó barna zsírt. Soha ne merítse magát rendkívül forró fürdővízbe, és mindig fejezze be forró fürdőjét egy rövid hideg zuhanyozással vagy zúgással, kezdve a lábával, majd a kezével, az arcával, majd az egész testével.
Gyógynövények használata
Amikor forró fürdőt választ, győződjön meg róla, hogy gyógyító gyógynövényeket tartalmaz. Három különböző módon készítheti el a gyógynövényfürdőket, preferenciáitól függően.
- Dobjon egy marék gyógynövényt közvetlenül a forró fürdővízbe.
- Főzzen egy gyógyteát egy edényben, majd adja hozzá az áztatott teát a fürdővízhez.
- Vásároljon egy kereskedelmi gyógynövényes fürdő teazacskót, amely jóval nagyobb, mint a csészében teához használt zacskók, és tegye a fürdővízbe. Tartalmaz egy gyógynövény -keveréket, amelynek célja, hogy felemelje a hangulatát és megnyugtassa a bőrt. Ez egy egyszerű módja annak, hogy a gyógynövényeket a fürdőbe juttassa, de drága lehet. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy kerülje azokat a gyógynövényeket, amelyek allergiás reakciót okozhatnak. A gyógynövényekkel szembeni allergia ritka, de előfordulhat.
Gyógynövények forró fürdőhöz
Fotó: Victoria Snowber/Getty Images
Egyes gyógynövények csak jó illatúak, míg mások gyógyhatásúak. Néhány gyógynövényfürdő ozmózison keresztül működik (egyes molekulák a bőrön keresztül kerülnek fel), mások pedig a gyógyító aromák belélegzésével. Válassza ki fürdőgyógynövényeit igényeinek megfelelően. És ne lepődj meg, ha megállapítod, hogy az ételeidben használt gyógynövények egy része fürdésre is alkalmas!
[blokk: bean = bookmkt-healyourwholebody300x250]Kamilla enyhíti a fájdalmat és enyhíti a rovarcsípéseket.
Pitypang virágok megújítja a bőrét, és elűzi a téli bluest.
Eukaliptusz kinyitja a tüdőt, és segít lélegezni.
Reszelt gyömbér javítja a véráramlást a test minden részén.
Komló enyhíti az álmatlanságot és álmos lesz.
Jázmin javítja a hangulatot és felfrissíti a bőrt.
Levendula megnyugtatja az idegeket és megfiatalítja a bőrt.
Hársvirágok segíti a pihenést, és elfojthatja a megfázást, mielőtt az megfogja.
Meadowsweet enyhíti a fájó izmokat és javítja a hangulatot.
Mint stimulálja és gyógyítja a bőrt.
Narancsvirágok segíti a relaxációt és csökkenti a vérnyomást.
Petrezselyem zúzódásokat gyógyít.
Rózsaszirmok lazítsa meg testét és frissítse fel bőrét egy hosszú nap után.
Rozmaring ellazulást segíti elő.
Zsálya megakadályozza a merev, fájó izmokat edzés után.
Csalán elősegíti a keringést és gyógyítja a fájó ízületeket.
Egy óvatos szó: A forró fürdő csökkenti a vérnyomását is, ezért kerülje, ha a tiéd már alacsony; ellenkező esetben gyenge és ájult lehet. Ez arra a hitre vezethet, hogy a forró fürdő gyógyír a magas vérnyomás ellen, és ez igaz - de a hatás nem tart. A hideg zuhany viszont néhány másodpercre megemeli a vérnyomását, de hosszú távon csökkenti. Ha szívelégtelensége vagy bármilyen szívproblémája van, kerülje a forró fürdőt, mivel a víz nyomást gyakorol a mellkasára, ami szívelégtelenséget okozhat vagy súlyosbíthatja. A meleg félfürdő (ahol a víz csak a köldökéig emelkedik) jó alternatíva.
