Kortyolj fel, karcsúsíts
Tudod, hogy a szóda szörnyű számodra, még a diétás dolgok is. A kávéval való hidratálás pedig olyan ideges lesz, mint Steve Buscemi (bár te vannak végül naplózza azt a napi 10 000 lépést - még akkor is, ha egynegyedük a fürdőszobai sprintre vonatkozik). De állandóan sima vizet inni olyan, mintha napi három négyzetért ugyanazt a salátát és csirke salátát fogyasztanánk: egészséges, de unalmas is. (Ismételje meg utánunk: Nincs több diéta. Soha. Ehelyett tanulja meg, hogyan kell tisztán étkezni - nélkülözés nélkül! - és nézd meg a kilók leesését az anyagcseréd átalakításával !)
Nem csoda, hogy az ízesített vizek betörtek az élelmiszerboltba. Míg a legtöbb kereskedelmi márka nem más, mint ételfesték, cukor és vegyi anyagok, otthon egy egész kancsó vizet jazz fel természetesen, néhány összetevőből. Csak gyümölcsre és friss fűszernövényekre van szüksége. Tekintettel a víz számos előnyére - megelőzheti a fejfájást, növelheti az agyerőt, javíthatja a hangulatát, sőt segíthet a fogyásban is - ezek a receptek segítenek egész nyáron egészségesnek és hidratáltnak maradni.
Csak hogy tudd: Mindegyik recept 2 liter. Hacsak másképp nem jelezzük, töltsük fel az összetevőket 6 csésze jéggel, töltsük fel az üveget vízzel, és keverjük össze, fedjük le és tegyük hűtőbe legalább 2 órára, hogy az ízek átjárják.
Kattints ide a letöltéshez Megelőzés Eredeti felfúvódó Sassy Water receptje.
Édes-fanyar
Keverjen össze 2 csésze ananászdarabot, 1 csésze kimagozott és félbevágott friss cseresznyét, valamint három magos és vékonyra szeletelt nagyi kovács almát.
Eper bazsalikom robbanás
Csiszoljon 8 friss bazsalikomlevelet, hogy felszabaduljon az ízük. Keverjük össze 3 csésze félbevágott eperrel, és óvatosan keverjük össze fakanállal vagy spatulával.
Alma és fahéj
Kombináljon öt magos és vékonyra szeletelt almát (kedvenc fajtája) öt egész fahéjrúddal.
Enyhén fűszeres
Keverjünk össze két vékonyra szeletelt uborkát és két magos és szeletelt jalapeño paprikát.
Szőlő dinnye Medley
Keverjen össze 4 csésze sárgadinnye darabot és 2 csésze félbevágott szőlőt.
Őszibarack pite
Fakanállal vagy spatulával óvatosan törjön össze két vaníliababot. Keverjük össze őket hat kimagozott és felszeletelt őszibarackba.
Dinnye-lime
Három vékonyra szeletelt lime -t keverjünk össze. Keverje össze őket 4 csésze mézharmat dinnye darabokkal.
Cseresznye jubileum
Keverjen össze 2 csésze kimagozott és félbevágott friss cseresznyét, három vékonyra szeletelt citromot és két vaníliababot. Óvatosan keverje össze fakanállal vagy spatulával.
Körte-gyömbér
Keverjen össze öt magos és szeletelt körtét és 10 vékony szelet friss gyömbért.
Rozmaring frissítő
Csiszoljon négy rozmaring gallyat, hogy felszabaduljon az ízük. Keverje össze őket 6 csésze görögdinnye darabokkal.
Mango Mojito
Vágjon hat menta szálat, hogy felszabaduljon az ízük. Keverje össze őket 3 csésze kockára vágott mangóval (frissen vagy fagyasztva) és két vékonyra szeletelt lime -val; fakanállal vagy spatulával óvatosan összekeverjük.
Vanília Latte
Fakanállal vagy spatulával óvatosan törjön össze két vaníliababot. Keverje össze őket 2 csésze egész kávébabbal.
Eper Kiwi hűtő
Keverjen össze 3 csésze félbevágott epret, három vékonyra szeletelt kivi és két vékonyra szeletelt citromot. Óvatosan keverje össze az összes összetevőt.
Szilva Yum
Fűzzön hat friss zsályalevelet az íz felszabadításához. Kombinálja őket 10 kimagozott és negyedelt szilvával és két kimagozott és felszeletelt őszibarackkal.
Citrus szenzáció
Keverjen össze két vékonyra szeletelt citromot, két vékonyra szeletelt lime -t, két vékonyra szeletelt grapefruitot és két vékonyra szeletelt narancsot. Óvatosan keverje össze fakanállal vagy spatulával.
Málna Rosemary Zinger
Csiszoljon négy szál rozmaringot. Keverjük össze 2 csésze málnával és hat vékonyra szeletelt citrommal, és keverjük össze.
Bogyós-licicus
Keverjen össze 2 csésze málnát és 2 csésze szedret. Óvatosan törje össze őket fakanállal vagy spatulával.
Uborkaoltó
Csavarjon hat menta gallyat, hogy felszabadítsa az ízét. Keverjük össze két vékonyra szeletelt uborkával és négy vékonyra szeletelt lime -val.
Ananászital
Keverjen össze 4 csésze ananászdarabot és 10 szelet friss gyömbért.
Trópusi csavar
Keverjen össze 2 csésze ananászdarabot, 2 csésze mangódarabot (frissen vagy fagyasztva) és egy vékonyra szeletelt csillaggyümölcsöt.
Tüskés körte limonádé
Óvatosan keverje össze négy vékonyra szeletelt Meyer citromot. Kombinálja őket két szeletelt tüskés körtével (más néven kaktuszkörtével).
Vérzés
Keverjen össze 4 csésze félbevágott szőlőt, három vékonyra szeletelt vérnarancsot és két magos és felszeletelt almát. Finoman zavaros.
Gyümölcs koktél
Keverjen össze két magos és felszeletelt őszibarackot, két magos és szeletelt körtét, 2 csésze félbevágott szőlőt, 1 csésze kimagozott és félbevágott cseresznyét és 1 csésze ananászdarabot.
Háromszoros fenyegetés
Keverje össze három magos és felszeletelt almát, három vékonyra szeletelt narancsot és 3 csésze félbevágott szőlőt. Óvatosan keverje össze fakanállal vagy spatulával.
Orangeberry
Óvatosan keverje össze öt vékonyra szeletelt narancsot és 2 csésze málnát.
