Peter Dazeley/getty images Ha hajlamos a húgyúti fertőzésekre, akkor valószínűleg mindent megtesz a következő fertőzés megelőzése érdekében. Lehet, hogy az étrend-kiegészítő kulcsfontosságú a fertőzésmentesség megőrzésében? Talán, mondja Charles M. Kodner, MD, a Louisville -i Egyetem Orvostudományi Egyetemének család- és geriátriai orvostudományi docense.
'A legtöbb embernek, aki UTI -t kap, csak nagyon ritkán van ilyen, ezért nem érdemes minden nap étrend -kiegészítőket szedni, hogy megelőzze az újabb fertőzést' - mondja Kodner. De ha a tiéd a probléma krónikus - ami azt jelenti, hogy soha nem tűnik el, vagy ha évente legalább háromszor kap UTI -t -, akkor a kiegészítők használata okos proaktív intézkedés lehet.
Te lehetsz ebben a szerencsétlen csoportban ha katétert használ, terhes, veseköve vagy megnagyobbodott prosztata van, vagy membránt használ, vagy ha olyan betegsége van, amely befolyásolja a húgyhólyagot szabályozó idegeket, mint például a Parkinson -kór, a cukorbetegség vagy a szklerózis multiplex.
Még ha ezen kategóriák valamelyikébe is tartozik, Kodner azt mondja, ne feledje, hogy a kiegészítők csak egy részét képezik a teljes megelőzési eszköztárnak. Előfordulhat, hogy néhány olyan személynek, akinek az UTI -k könyörtelenek, be kell kapcsolnia antibiotikumok 6 hónaptól egy évig , függetlenül attól, hogy kiegészítést adnak -e a keverékhez vagy sem. (Mindig kérdezze meg a dokit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendben van -e kombinálni a gyógyszereket.)
A Kodner arra is figyelmeztet, hogy az UTI -k kiegészítésére vonatkozó bizonyítékok korlátozottak, mégis drágák lehetnek, és rendszeresen szedni kell őket, hogy esélyük legyen a munkára. 'Az embereknek korlátozniuk kell a kiegészítők használatát azokra, amelyekről valóban úgy gondolják, hogy hatékonyan javítják a tüneteiket, és mindenképpen tájékoztatniuk kell orvosukat az összes kiegészítésről' - mondja.
Amint zöld utat kap az orvosától, itt van három, amit a kiegészítő folyosón kereshet. (Szeretne felvenni néhány egészségesebb szokást? Iratkozzon fel, hogy egészséges életmódra vonatkozó tippeket, fogyókúrás inspirációt, fogyókúrás recepteket és egyebeket kapjon közvetlenül a postaládájába!)
bw folsom/shutterstockAz áfonya tartalmaz egy A-típusú proantocianidin (PAC) nevű összetevőt, amely úgy működik, mint egy teflonbevonat a hólyag belsejében hogy a baktériumok ne fertőzzék meg a véráramot . A PAC nem tudja megakadályozni a baktériumok növekedését, de megakadályozhatja őket abban, hogy kárt tegyenek. 'Ez megnehezíti a baktériumok tapadását a hólyaghoz' - mondja Kodner.
Míg az áfonyalé elfogyasztása segíthet a rendszer kiürítésében, a felesleges cukrot is hozzáadja az étrendhez - ami az miért gondolja a legtöbb szakértő áfonya kivonat kapszula jobb választás. Az áfonya általában biztonságosan kipróbálható, de a túl sok veseköveket okozhat, és egyesek azt mondják, hogy felborítja a gyomrukat, ezért ügyeljen arra, hogy csak az adagot vegye be orvosa javasolja .
A természetes cukor, amely a glükózhoz kapcsolódik, a D-mannóz megtalálható bizonyos gyümölcsökben, sőt a szervezet egyes sejtjeiben is. Kiegészítésként por vagy kapszula formájában kapható. Akárcsak az áfonya, a D-mannóz is megakadályozhatja, hogy a baktériumok megtapadjanak a húgyutak bélésén, és megfertőzzenek. Ebben az esetben, gondolják a tudósok hogy a baktériumok a húgyhólyag helyett a baktériumokhoz kapcsolódnak.
'A D-mannózt' neurogén hólyagban 'szenvedő betegeknél tanulmányozták, ami azt jelenti, hogy a húgyhólyag nem összehúzódik vagy normálisan kiürül valamilyen neurológiai állapot miatt'-mondja Kodner. És ha a vizelet nem folyik vagy nem ürül megfelelően, akkor nagyobb valószínűséggel kap visszatérő UTI -t.
NAK NEK tipikus napi adag A D-mannóz 2 grammja 200 ml vízben feloldva, de kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mennyi az Önnek megfelelő. Vannak, akik mellékhatásként hasmenést tapasztalnak.
A probiotikumok azok a „jó” baktériumok, amelyek a bélben élnek, és úgy tartják, hogy kordában tartják a „rossz” baktériumokat (például azokat, amelyek UTI -hez vezethetnek). Az emésztőrendszerben lévő mennyiség növelése érdekében több ételt, például joghurtot, savanyú káposztát, tempeh -t és kefirt fogyaszthat, vagy probiotikus kapszulákat is vásárolhat. (Itt 11 meglepően ízletes fermentált ételt talál, amelyek segítik az emésztést.)
Kodner szerint a probiotikumokkal kapcsolatos kutatás még fejlődik, de van némi jel arra, hogy ezek segíthetnek az UTI -k kezelésében. 'Ez többnyire ugyanaz a történet - a probiotikumok megakadályozhatják a baktériumok tapadását a hólyagba és fertőzést okozhatnak' - mondja. Mindkét Lactobacillus rhamnosus és L. fermentum törzsek meg lett mutatva hogy a húgyutakban lévő rossz baktériumokat a járdaszegély felé rúgja.
A probiotikumok - és Kodner szerint a megelőzés minden kiegészítője - bevitelének kulcsa az elkötelezettség. 'Ha kipróbál valamit, akkor minden nap vegye be legalább néhány hónapig, hogy megnézze, valóban segít -e' - mondja. - Vegye be olyan menetrend szerint, mint bármely más gyógyszert, ne csak itt -ott néha.
