darkbird77/Getty Images Megcsináltad. Naplózta az edzőteremben töltött női órákat, és feltöltötte a hűtőbe annyi kelkáposztát és görög joghurtot, hogy karcsúsítsa az elefántot. Vagy talán a kés alá ment, és most komoly erőfeszítéseket tesz a karbantartás érdekében. Ettől függetlenül a skála számai szuper kielégítő mélyponton vannak. Csak egy tinédzser, apró (áh, óriás, fenyegető) probléma van: A bőröd nem kapta meg a „Most új testem van” feljegyzést.
Kelly Coffey bőre biztosan nem. Coffey, személyi edző komoly súlyfelesleggel zárt, miután 170 kilót fogyott a gyomor bypass műtét miatt. - Nagyon gyorsan történt; Megdöbbentem, hogy mennyi van - mondja.
Coffey a saját testét illetően a hasplasztika útját választotta, hogy extra bőrt kapjon a középső rész körül, és felgyorsította a súlyemelő rutinját a karjaira, lábaira és hátára. (Teljes testformáló edzést keresel, amely belefér az elfoglaltságodba? Hogyan hangzik a napi 10 perc? Próbáld ki Megelőzés 10 DVD -re illeszthető ma!) De melyik útvonal illik hozzád? Íme 5 módszer a laza bőr kezelésére - sebészeti és nem - súlyos kilócsökkenés után.
Ölelje meg a súlyokat
Tuomas Marttila / Getty Images Sajnos az izomnövelés valójában nem távolítja el az extra bőrt. De a tonizálás segíthet feszesebbnek tűnni a fogyás után. Minél nagyobb súlyokat emel, annál jobb, javasolja Coffey. (Itt vannak 10 legjobb erőnléti edzés az 50 év feletti nők számára .) 'Ne félj nehéz súlyokat emelni; sokkal kevesebb időbe telik, hogy nagyobb súlyokkal azonos izomtömeget érjünk el, és minél gyorsabban építettem izomzatot, annál gyorsabban tónusosodtam ” - mondja Coffey. Annak érdekében, hogy helyesen és biztonságosan végezze, vegye igénybe szakember útmutatását az első induláskor.
Frissítse a támogatási rendszert
gemenacom/Getty Images Ne aggódj; nem akarjuk, hogy új barátokat szerezzen. (Kivéve, ha teljesen mérgezőek - de ez egy másik történet .) Egy remek melltartó és bugyi sokat segíthet - javasolja Claudine DeSola, a New York -i Caravan Stylist Studios stylistja. „A jó közeli kapcsolatok nagyszerű módja annak, hogy elrejtsék a felesleges bőrt a hasi területen” - mondja DeSola. Válassza az elülső zárással és vastagabb pánttal ellátott melltartókat, amelyek tisztább, simább megjelenést kölcsönöznek a hátának. Cserélje bikinivágású bugyiját néhány magas szabású rövidnadrágra, amíg ott tart, és ne zárkózzon el a Spanx-től-ezek mindenképpen egy kicsit biztonságosabbnak érzik magukat-mondja DeSola. (Kösz, Tina Fey , azért, mert megmutatta, nem kell szégyenkeznünk, ha időnként bevonzunk egy kis Lycrát.)
Gyere ki a rejtekhelyről
Nem akarsz gratulálni magadnak a frissített ruhatárral? Jó szórakozást a formabontó rétegekkel-javasolja DeSola. „Egy enyhén illeszkedő póló, tetején pulóver és vastag öv nagyszerű módja a derekad összehúzásának” - mondja DeSola. A középmagas farmer egy másik nagyszerű lehetőség-azok, amelyek közvetlenül a köldök alatt találhatók, tökéletes hely a tökéletes illeszkedéshez. Valami szórakoztatóbbat keresel? Próbáljon ki egy vastag színű, pl. Piros ruhát. Meg kell ütnie a térdet (vagy éppen alatta), és ha sarokkal párosítja, a lába hosszabb és karcsúbb lesz.
Kerüld el a negativitást
Hero Images/Getty Images Tény: Egy tonna súlycsökkenés nem fog automatikusan helyet biztosítani a Victoria's Secret kifutópályán (és legyünk valódiak - mindenesetre szeretné megörökíteni ezt a sovány ideált?). - Amikor lefogyunk, nem más test felé tartunk; egy kisebb test felé tartunk - mondja Coffey. Ahelyett, hogy gyűlölné ezt az extra bőrt, viselje becsületjelvényként - elkötelezte magát az egészségesebb, aktívabb élet mellett, és a laza bőr csak a bizonyíték arra, hogy azt tette, amit oly sok más embernek okoz. - A túlzott bőr nem az a szörnyű tragédia, amiről sokan azt gondoljuk, hogy az lesz; ez csak egy részlet a testedről, ami téged tesz ” - mondja Coffey. Ez az utazás szimbóluma - és erre büszke lehet.
Make Like a Snake
Ha a fogyás utáni bőrfeleslegről van szó, a kemény, hideg igazság az, hogy a kés alá kerülés az egyetlen biztos módja annak, hogy teljesen megszabaduljunk tőle. És ha már minden mást kipróbált, és még távolról sem elégedett a megjelenésével (vagy ha az extra bőre irritálódik), akkor valószínűleg ideje beszélni egy plasztikai sebésszel a lehetőségeiről. Raul Rosenthal, az MD, az American Society for Metabolic and Bariatric Surgery elnöke szerint a középső rész körüli extra cuccokat hasüregi műtéttel lehet eltávolítani - más néven hasplasztikának. - Mivel a bőr oly sok éven át nyúlt, nagyon nehéz, hogy a bőr visszatérjen oda, ahol korábban volt; nem tér vissza természetes konzisztenciájához vagy rugalmasságához ” - mondja Rosenthal. Szerinte az extrém súlycsökkenést követően plasztikai műtéten átesett betegek nemcsak jobb életminőséget tapasztalnak, hanem nagyobb valószínűséggel tartják is le a súlyukat. Egy utolsó megjegyzés: Mielőtt végleg lehullajtaná bőrét, feltétlenül beszéljen a biztosítójával, mivel a legtöbb nem fedezi az ilyen eljárásokat.
