ntstudio/Getty Images Talán mostanában végignézte a barátaival készített szelfik fotóit, és észrevette, hogy a mosolya a többiekhez képest színtelennek tűnik. Vagy talán csak azt látod, hogy egy kicsit sárga kúszik a fehérebb fogakba. Mi ad?
Először is néhány információ arról, hogyan juthatnak el a fogak: A zománc a fogak külső rétege, és általában fehér vagy fehéres-kék-szürke színű, valamint kissé áttetsző, mondja Harold Katz fogorvos, a DDS, a The California Breath alapítója Klinikák. Az alatta lévő, dentinnek nevezett réteg láthatóvá válik, amint a zománcréteg vékonyabb lesz. A dentin színe? Sejtette: sárga.
(Szeretne felvenni néhány egészségesebb szokást? Regisztrálj ingyen hogy egészséges életmódra vonatkozó tippeket, fogyókúrás inspirációt, fogyókúrás recepteket és egyebeket kapjon közvetlenül a postaládájába!)
Szerencsére van néhány változtatás, amellyel megerősítheti a zománcot, és megakadályozhatja a dentin bekukkantását, valamint csökkentheti az ételfoltokat, amelyek miatt a fogak is halványnak tűnhetnek. Íme néhány gyakori szokás a váltáshoz:
Túlzottan használja a szájvizet, vagy túl savasat választ.
Getty Images A fogak egyik legkeményebb környezete a szájszárazság, mondja Katz. Ennek oka az, hogy a nyál ásványi anyagokat, enzimeket és oxigénvegyületeket tartalmaz, amelyek semlegesítik a pH -egyensúlyt a szájban - csökkentve a zománcot elhasználó savat. A nyál emellett rendszeresen fürdeti a fogakat, hogy kiüsse a baktériumokat, és megakadályozza a foltok tapadását a zománchoz. ( Itt van még egy furcsa ok, amiért el kell kerülnie a szájszárazságot .)
Az elkeserítő, hogy sok kereskedelmi szájvíz nagyon savas, és ha nagyon gyakran használják, tönkreteheti az értékes fogzománcot - mondja Katz. Tehát, ha gyakran szájvizet használ, hogy friss leheletet tartson, érdemes más stratégiákat is fontolóra venni, például gyakrabban fogmosni és rendszeresen fogtisztítani.
Próbálja ki ezt a DIY fogfehérítő trükköt:
Tele van savas gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Getty Images Ahogy a savasabb szájvíz elvékonyíthatja a fogzománcot, úgy a savak az étrendben is - mondja Katz. Ide tartoznak a citrusfélék és gyümölcslevek, paradicsom, ananász, ecet, szénsavas italok, egyes sportitalok és bizonyos ecet alapú salátaöntetek.
Ez nem jelenti azt, hogy mindezeket ki kell vágnia az életéből, de jó ötlet egy korty vizet inni evés vagy ivás után - tanácsolja Katz. Azt javasolja, hogy több vizet fogyasszon, hogy megakadályozza a foltosodást is, különösen olyan lehetőségek közül, mint az áfonya, a sötét tea és a vörösbor.
Kávéördög vagy egész nap.
Getty Images Bár a kutatók azt javasolták, hogy a kávé bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, ez egy ital, amely kemény lehet a fogak számára, mondja a fogorvos Katia Friedman , DDS, a Friedman Dental Group.
Ha naponta két vagy három kávét kortyol, lehetővé teszi a fogak zománcának állandó érintkezését egy festőanyaggal, mondja. Mivel a zománc porózus, ezek a foltok leülepedhetnek és sárgulást okozhatnak, ha nem öblítik le rendszeresen. (Psst! Itt vannak 6 fizikai tünet, ami azt jelenti, hogy túl sok kávét iszol .)
Nem a mennyiség a gond, hanem a kortyolás, amely különösen káros lehet - mondja. A gyorsabb kávéfogyasztás vagy akár egy szívószálon keresztül csökkentheti azt az időt, amikor a festékanyagok a szájban maradnak, mondja.
Dohányos vagy.
Getty Images A cigarettában és a pipadohányban található vegyi anyagok foltos hatással vannak a fogakra, mert ragaszkodnak a zománchoz, mondja Friedman, és minél tovább dohányzik, annál láthatóbb lesz.
A dohányzást számos más szájhigiénés problémával is összefüggésbe hozták, mint például az ínybetegségek, a fogszuvasodás és a szájszárazság - ezért fontolja meg a fehérebb és erősebb fogakat csak egy újabb okként annak érdekében, hogy fontolja meg a leszokást.
Fukarkodik a jó szájhigiénés szokásokkal.
Getty Images Ha még nem tettél fogadalmat az új évre, akkor itt egy jó: a fogselymet. Friedman azt mondja, hogy ha a fogkefét és a fogselymet kevésbé konzisztensen használja, lepedék halmozódhat fel a zománcán. (Ez is hozzájárulhat az ínybetegségekhez. Íme 10 alattomos jel, amire figyelni kell.)
Ez elvékonyíthatja a védőréteget, és a fogait is sárgává varázsolja a baktériumok filmje. A jó otthoni ápolási rendszer, legalább évente egyszer irodai tisztítással párosítva, sokat segíthet abban, hogy a sárgát lemossa, mondja.
Kicsit túl lelkesen ecsetelsz.
Getty Images Bár nagyszerű a rendszeres fogmosási rutin, a nagyobb nyomás és sebesség nem jelenti az egészségesebb szájüret - valójában ennek ellenkező hatása is lehet, jegyzi meg Mazen természet , DMD, manhattani székhelyű fogpótlás. Ez különösen igaz lehet, ha a fogkrém csiszolóanyagokat tartalmaz, például olyan választásokat, amelyeket az Amerikai Fogászati Szövetség nem hagyott jóvá.
Ha túl keményen vagy túl gyakran ecseteli, akkor elkophat a vékony zománcréteg, és felfedheti a dentinréteget - mondja.
Ha a fogai már sárgulnak, kérdezze meg fogorvosát a professzionális fehérítési lehetőségekről, valamint tanácsokat a szokások megváltoztatásáról - javasolja. Számos lehetőség közül választhat, hogy gyöngyházfehérjeit visszaállítsa egy szelfi kész mosolyra.
