A Chelsea Handler 44 évesen abbahagyta a túlzott ivást és egészségesebbnek érzi magát, mint valaha

Tudja Meg Az Angyal Számát

2020 -as Vanity Fair Oscar -parti házigazdája Radhika Jones - Érkezések Karwai TangGetty Images
  • Chelsea Handler új interjút nyitott étrendjével, fitneszével és öngondoskodási rutinjával kapcsolatban Egészség .
  • A komikus lemondott a túlzott ivásról, és terápia után meditálni és rendszeresen gyakorolni kezdett.
  • Handler reméli, hogy egészségesebb döntései segítenek abban, hogy élénk és fiatalos maradjon, amikor február 25 -én betölti a 45. életévét.

    Megszokta, hogy a Chelsea Handler vicceket csapkod a színpadon, de a humorista komolyan vette az étrendjét, az edzettségét és az öngondoskodási rutinját egy új interjúban Egészség . 44 évesen Handler elmondta az outletnek, hogy ő a legegészségesebb, mint valaha, de némi munka kellett ahhoz, hogy odaérjen.



    Mint bárki, én is bizonytalansággal és önbizalomhiánnyal küzdök-mondta Handler. Sokan azt mondják, hogy félelmetlen vagyok. Nem érzem magam félelem nélkül. Amíg a Az élet lesz a halálom szerző most boldognak tartja magát, a sztár elismerte, hogy sokáig küzdött azzal, hogy megszüntesse az életében azokat a dolgokat, amelyek nem vezetnek boldogsághoz.



    Hosszú időbe telt, mire rájöttem erre, mondta Egészség . Számomra ez arról szólt, hogy az életemben mindenben megtaláljam a mértékletességet. Egy fontos lépés? Rendszeresen látogatta a terapeutát, aki azt mondta neki, hogy le kell lassítania. Mindig 110 mérföldet mentem óránként ... Meg kellett tanulnom ülni az érzéseimmel, nem menekülni előlük.

    Handler elmondta, hogy megfordult, hogy kezelje a gyermekkori traumákat és elfogadja az egészségesebb életmódot. Nem járhatja körbe a világot, hogy megpróbáljon ilyen nagyszerű ember lenni, ha nem is könyörületes önmagával - mondta. Számomra ez elég ösztönző volt ahhoz, hogy egészséges legyek. Pontosan ezt tette, hogy a legegészségesebb változatává váljon, és miért a wellness a mai komikus prioritása.

    Megtekintés Instagramon

    Teljes mértékben felismerte a terápia előnyeit.

    A változás nem egyik napról a másikra történik, és Handler ezt első kézből tudja. Eleinte nehezen nyitott a terapeuta felé. Kényelmetlen volt. Nagyon próbáltam a terápiában, hogy ne sírjak - mondta. De egy foglalkozás során a terapeuta elkapta, és könnyek között hagyta. Ezt követően könnyebb lett. Most már megértem, hogy a sebezhetőség nem gyengeség - a sebezhetőség erő.



    Handler úgy érzi, hogy a tapasztalat javította őt. Nyugodt vagyok - és ez ahhoz vezet, hogy tisztességesebb és kedvesebb vagyok. Erre a nyugalomra volt szükségem - mondta. Most minden eszközzel, amivel rendelkezem, megértem, hogyan legyek önmagam anélkül, hogy túlzásba vinném, fennhéjáznék vagy állandóan az emberek arcában lennék. Most sokkal átgondoltabb vagyok.

    Elbúcsúzott a túlzott ivástól.

    Handler elismerte, hogy állandóan ivott. Azt hittem, bírom az alkoholt, de nem vettem észre, hogy mennyit változik a tested és az életed nem mindennap az életedben , azt mondta.



    Bár a humorista már nem iszik túl sokat, tisztázni szeretné, hogy nem vágja ki az alkoholt a hideg pulykából. Most nem adom fel az ivást ... soha nem tennék ilyet az emberekkel - vagy az alkohollal - mondta. De jó tisztán ébredni és tartson szünetet a felfúvódástól .

    Handler szerint a változás az energiaszintjét is növelte. Szeretek korán kelni. Most minden nap reggel 5 órakor kelek, mondta, és hozzátette, hogy a túlzott ivás miatt rosszabbul érezte magát, egészségtelen ételekre vágynak , és igyon többet. Nem akarok így élni - magyarázta. Most vagyok a 40 -es éveimben, ezért meg kell adnom egy pillantást a kinézetemre, és belülről kifelé valójában vigyáznom kell az egészségemre.

    Megtekintés Instagramon

    Most mindent megtesz, hogy fiatalos maradjon. Erős és élénk akarok lenni. A természet ereje akarok lenni, mondta. Annyi előnye származik az egészségesebb életmódból ... De sokkal jobban érzem magam körül. Most kiegyensúlyozottnak és megalapozottnak érzem magam.

    Edzik, de továbbra is dolgozik az étrendjén.

    A komikus elmondta Egészség hogy nagyjából minden nap gyakorol. Csak szeretek erősnek érezni magam, és ez most a szellemi erőm része.

    Ami az étrendjét illeti, Handler elismeri, hogy még mindig van tennivalója. Szörnyű kapcsolatom volt az ételekkel, mondta, és hozzátette, hogy makaróni, sajt és mandula örömök fogyasztásával nőtt fel. Amikor Los Angelesbe költöztem, teljesen el voltam keseredve. Alapvetően mindenkivel kísérleteztem evészavar van.

    20 évig szedtem vízhajtót. A tabletták lecsöpögtetik a folyadékot, így vékonyabbnak és soványabbnak tűnsz - tette hozzá. Ez sokáig probléma volt. Sokkal tovább vittem őket, mint kellett volna.

    De a szerző hosszú utat tett meg az egészség felé vezető úton. Nehéz nőnek lenni. Próbálok jó példát mutatni, de néha nem vagyok jó példa - ismerte el. Szerencsére Handler azt mondta, hogy nincs komolyabb károsodása a kórtörténetét követően a rendetlen étkezéssel. Most én vagyok a legegészségesebb valaha, mondta.

    Megtekintés Instagramon

    Szán időt a napi meditációra.

    Handler a marihuána szószólója, hivatkozva a terápiára, a meditációra és a gyomnövényre, mint három alappillérre, amelyek egészségesebb életmódját formálták. A Weed ilyen pozitív hatással volt rám, mondta, és hozzátette, hogy lefekvés előtt és alkalmanként edzés előtt mikrodózisokat ad THC gumicukorral.

    Ő sem megy egy nap nélkül elmélkedés , bár eleinte bosszantotta. Többször próbáltam pszichiáterrel. Rövid és hosszú felvételeket készített nekem, majd meditálok, mondta. NéhaCsak maszturbálnék. Mindkettő m -vel kezdődik, és az agyad lazít mindegyik után, szóval kit érdekel?

    De ha egyszer elkötelezte magát a három hónapos meditáció mellett, ez megakadt, és már egy éve learatja a hasznot. Először reggel szeretem, mert beállít a napra - mondta. Meghatározza szándékát. Légy kedves, türelmes és ne reagálj mindenre. Valójában semmi sem olyan fontos.

    Ahogy Handler a 40-es évei közepébe lép, már a következő fejezetre tervez. Kezdtem jobban gondolkodni, mit csinálok a szakmai életemben-mondta. Szeretnék tenni valamit, mert erőteljesek, és inspirálni fognak másokat.