„Igazán tisztában vagyok azzal, hogy az étel üzemanyag” – mondta.
- Christie Brinkley megosztotta azt a diétát, amely „sok energiát” ad neki.
- Vegetáriánus étkezési tervet követ, amelyet 14 éves korában kezdett el.
- „Igazán tisztában vagyok azzal, hogy az étel üzemanyag” – mondta.
Csak néhány hónap van hátra a 70. születésnapjától, Christie Brinkley tele van vibráló energiával – és ennek nagy részét a fiatal tinédzserként bevezetett étrendnek köszönheti. „14 évesen vegetáriánus lettem, mert nem akartam az erőszakos vágóhídi rendszer része lenni. Imádom az állatokat” – mondta Új Te magazin a hónap elején. 'És rájöttem, hogy a szó szoros értelmében learattam a jó karmát ebből.'
Ezt mondta a magazinnak növényi alapú étkezés fiatalságát és életkedvét a 60-as éveire is kiterjesztette. „Nagyon fontos, hogy az emberek gondoljanak arra, hogy legalább hetente néhány napon ne egyenek húst, ha csak ennyit tehetnek, mert így van így sokkal jobb neked, de a bolygónknak is – mondta.
És rengeteg kutatás van az egészségre vonatkozó állítások alátámasztására – tanulmányok megállapították a növényi alapú fogyasztók csökkentik a szívbetegség kockázatát, cukorbetegség , és bizonyos típusú rák . Általában sokkal többet is kapnak rost , bélkedvelő tápanyag az átlagos amerikai étrendből hiányzik . A vegetáriánus vagy vegán étrendekkel kapcsolatban általános aggodalomra ad okot a fehérjetartalmuk, de rengeteg nem húsféle módon lehet bevinni ezt a makrót, például a quinoán, a babon és a hüvelyeseken keresztül.
„Azt hiszem, egyrészt a vegetáriánus lét sok energiát adott nekem” – mondta Brinkley. 'Igazán tisztában vagyok azzal, hogy az étel üzemanyag.'
A teljes bejegyzés megtekintése az Instagramon Valójában egész életében a táplálkozásról tanult – azóta, hogy évtizedekkel ezelőtt úgy döntött, hogy elhagyja a húst. „Rögtön elkezdtem könyveket olvasni, mert tudtam, hogy muszáj cserélje ki a fehérjét és találja ki, mit tegyen – mondta 2018-ban. „Az évek során a vegán , Makrobiotikus voltam, lakto-ovo voltam. Amióta abbahagytam a húsevést, az egyetlen állandó dolog, hogy nem ettem vörös húst vagy tyúkot.”
Azt is előnyben részesíti, hogy minél több színt fogyasszon gyümölcsök és zöldségek formájában – ő ezt hívja. 'a szivárvány diéta'. „Mindig minden nap megetettem a gyerekeimet, a családomat és magamat egy szivárvány színével” – mesélte A vágás . ' Ebédre bemegyek a zöldségekbe, és készítek egy salátát, majd hozzáadok egy fehérjét, például egy babot vagy diót. A vacsora inkább egyforma, kivéve, hogy a zöldségeket babos tésztára, rizsre, gabonára vagy quinoára teszem.”
Brinkley világossá teszi, hogy a növényi alapú étkezésnek nem kell nehéznek lennie – és a választások is sokat jelentenek. Ő a bizonyíték!
Kayla Blanton szabadúszó író-szerkesztő, aki egészséggel, táplálkozással és életmóddal kapcsolatos témákkal foglalkozik különböző kiadványokban, köztük ATTA , Mindennapi egészség , MAGA, Emberek , és több. Mindig nyitott a beszélgetésekre az ízletes ételekkel való feltöltődésről, a szépségápolási szabványok lerombolásáról és a testünk ápolásának új, kíméletes módjairól. Újságírásból főiskolai diplomát szerzett az Ohio Egyetemen női, nemi és szexualitási tanulmányok, valamint közegészségügy szakirányon, és született és felnőtt középnyugati állampolgár, aki az ohiói Cincinnatiben él férjével és két elkényeztetett cicájával.
