Halle Berry (57) felfedi 'új legjobb barátját' a menopauza idején

Megosztott egy könyvet, amely segít megérteni az átmenetet.

Miért bízzon bennünk?

• Halle Berry nyitott a menopauza agyködéről.
• Megosztott egy könyvajánlót is, A menopauza agya , amely belemerül a tünet mögötti tudományba.
• 'A tudás hatalom. Vágj bele!” ő írt.

Halle Berry nyíltan beszélt arról, hogy megkérdőjelezi mindazt, amit a menopauzáról tud, ami kezdetben nem volt sok. Ezért mindenhol képessé teszi magát és a nőket arra, hogy saját kutatást végezzenek az átmenettel kapcsolatban. Legutóbbi mélyrepülését pedig ennek szentelte menopauzával kapcsolatos agyköd című új könyvnek köszönhetően A menopauza agya .

A menopauza agya: Az új tudomány képessé teszi a nőket arra, hogy tudással és magabiztossággal navigáljanak a kulcsfontosságú átalakulásban

A menopauza agya: Az új tudomány képessé teszi a nőket arra, hogy tudással és magabiztossággal navigáljanak a kulcsfontosságú átalakulásban

Egy hangulatos szelfi , az 57 éves nő, akihez kutyája is csatlakozott, büszkén fogta a könyvet és mosolygott. „Ha olyan vagy, mint én, és a menopauza kellős közepén találod magad, anélkül, hogy igazán értenéd, mi történik az agyaddal és a testeddel, amit valaha ismertél, A menopauza agya Lisa Mosconi, [Ph.D.], hamarosan az új legjobb barátod lesz” – írta.

Berry hozzátette, hogy nagyon hálás Mosconi kutatásának hitelesítéséért. '[Ő] megerősíti, hogy nem vagy őrült, és ami a legfontosabb, hogy nem vagy egyedül!' ő írt. – Hölgyeim, amikor olvastok T ő Menopauza agy a tudás ajándékát adod magadnak, és a tudás hatalom. Vágj bele!”

A rajongók és a követők megköszönték Berrynek a megosztást. „Köszönjük, hogy előtérbe helyezte ezt” – jegyezte meg egy személy. „A társadalom túl sokáig tabuvá tette, és itt az ideje megváltoztatni a narratívát!” – tette hozzá egy másik. 'Szükségem van erre a könyvre!!' valaki más írta.

A könyvben a szerző és idegtudós, Mosconi megjegyzi, hogy a nők több mint 60%-ának agya ködösödik – nehézségekbe ütközik a koncentrálás, a számok és szavak emlékezése – valamikor perimenopauza (menopauza előtti időszak) ill változás kora . Ez nagyrészt az átmenet során fellépő ösztrogénvesztésnek köszönhető, magyarázza, valamint az emiatt fellépő egyéb tüneteknek (hőhullámok, alvászavarok, hangulati ingadozások), amelyek mindegyike az agyra is hatással van.

'Az ösztrogén csökkenése az agy szerkezetének és működésének megváltozásához, valamint a neurotranszmitterek termelésében bekövetkező változásokhoz vezethet, ami befolyásolja az olyan memóriafolyamatokat, mint a kódolás, visszakeresés és konszolidáció' - írja Mosconi. 'Összességében a menopauza neurológiailag aktív időszak, amely rugalmassággal és sebezhetőséggel is jár.'

Nem világos, hogy megelőzhető-e a menopauzás agyköd, de vannak olyan gyakorlatok és kezelések, amelyek segíthetnek, pl. hormonpótló terápia , bizonyos gyógyszerek, rendszeres testmozgás és kiegyensúlyozott étrend, Mosconi szerint. Az egész arról szól, hogy vigyázz magadra a változáson keresztül, ne pedig ellenállj neki, mert a közhiedelemmel ellentétben a menopauza a túlélés helyett a gyarapodás időszaka lehet. Ez minden bizonnyal az, amit Berry hisz.

' Én kínálom a legtöbbet. Nincs többé üres helyem, nem igaz? ő mondta Nők egészsége 2023 augusztusában, a koráról és a menopauzáról beszélve . „Szilárdan női létemben vagyok. Szilárdan vagyok abban, aki vagyok, és abban, amit kínálok és amit mondanom kell. Végre rájövök, hogy ez értékes, még akkor is, ha senki más nem ért egyet. Ez az én nézőpontom, és jogom van hozzá.”

Neki is joga van megosztani, és örülünk neki!

Kayla Blanton szabadúszó író-szerkesztő, aki egészséggel, táplálkozással és életmóddal kapcsolatos témákkal foglalkozik különböző kiadványokban, köztük ATTA , Mindennapi egészség , MAGA, Emberek , és több. Mindig nyitott a beszélgetésekre az ízletes ételekkel való feltöltődésről, a szépségápolási szabványok lerombolásáról és a testünk ápolásának új, kíméletes módjairól. Újságírásból főiskolai diplomát szerzett az Ohio Egyetemen női, nemi és szexualitási tanulmányok, valamint közegészségügy szakirányon, és született és felnőtt középnyugati állampolgár, aki az ohiói Cincinnatiben él férjével és két elkényeztetett cicájával.