Getty Images Lábujját a dohányzóasztalra hajtja, és pillanatokkal később vörös, gyengéd és sugárzó hőt sugároz. Ezek mind a gyulladás jelei - de ezt már tudtad. Amit nem tudhat, hogy a gyulladás különböző formákban jelentkezik. A lábujj duzzadását okozó típust akut gyulladásnak nevezik, és valójában jót tesz a szervezetednek; ez a gyógyulási folyamat, amely néhány nap múlva jobban érzi magát azon a csonka lábujjon.
A krónikus gyulladás eközben nem olyan jó. Ahelyett, hogy segítené a szervezet gyógyulását, az problémákhoz kapcsolódik, az ízületi gyulladástól az Alzheimer -kórig, a cukorbetegségig hajhullás . Ez egy szisztémás állapot, amely nagyrészt nem észlelhető, hacsak nem tudja meggyőzni orvosát, hogy speciális vérvizsgálatra van szüksége a kereséshez. (További egészségügyi tippeket keres? INGYENES próbaverzió Megelőzés + 12 INGYENES ajándék .)
Az alábbi tünetek nem feltétlenül indokolják a krónikus gyulladás öndiagnosztikáját, de összefüggésbe hozták az állapotával, és tippként szolgálhatnak a tapasztalt állapothoz. Ne feledje azonban, hogy a kutatás még nagyon előzetes, és ezeket a tüneteket számos más tényező is okozhatja. (Olvasson többet a gyulladást okozó ételekről.)
1. Depressziós vagy.
Természetesen nem minden depressziót gyulladás okoz. De olyan tudósok, mint Andrew Miller, az Emory School of Medicine pszichiátriai és viselkedéstudományi professzora, úgy vélik, hogy a gyulladás a rendellenesség oka lehet.
'Ha megnézi a szívbetegségben szenvedő, depressziós betegeket, látja, hogy magasabb gyulladásjelzőkkel rendelkeznek, mint a depressziós szívbeteg betegek' - mondja Miller. És nem csak a szívbetegek. Amikor a kutatók orvosilag gyulladást váltanak ki, mint például a bőrrákos betegek kezelésénél vagy bizonyos típusú oltásoknál, megfigyelték a depresszió és a fáradtság növekedését.
A sajátjában kutatás Miller azt találta, hogy a gyulladás enyhe növekedése is növelheti a depresszió kockázatát.
Az összefüggés a kezelésben is látható: 'Érdekes módon'-mondja Miller-'tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás és az gyulladást csökkentő omega-3 zsírsavak a depressziót is képesek kezelni.'
[blokk: bab = sub-offer-realtips-flexblock]
2. A hasad fáj… nagyon.
Getty Images/Yuri Arcurs Nem meglepő, hogy a gyulladásos bélbetegséget úgynevezett gyulladásos bél okozza. És az IBD gyakori tünetei - gyakoriak hasmenés, fájdalom és görcsök a hasban, valamint székrekedés - szinte állandó hasi fájdalmat okoz. A kutatók azonban úgy vélik, hogy a gyulladás más gyomorrontó problémákat is okoz. Úgy gondolják, hogy a lisztérzékenységet okozó lisztérzékenység és az irritábilis bél szindróma is külső tünetek a szervezetben folyamatban lévő gyulladás.
3. Mindig fáradt vagy.
Getty Images Igen, mindig fáradt vagy mert túl keményen dolgozik, túl keveset alszik, és túl sok gyerekről/szülőről/házastársról/igényes kutyáról gondoskodik. De ha annyira kimerült, hogy pusztán ezekre a dolgokra gondolva, össze akar omlani, még azokon a napokon is, amikor eleget aludt, akkor a gyulladás lehet a hibás.
Mary Harrington, PhD, a Smith College idegtudományi programjának igazgatója szerint a lakosság legfeljebb 15% -a tapasztal ilyen jellegű életet megváltoztató fáradtságot. Kutatásának egyik célja annak kiderítése, hogy miért. 'Úgy gondoljuk, hogy a gyulladás kulcsfontosságú' - mondja Harrington. A gyulladás befolyásolhatja a központi idegrendszert, amely magában foglalja az agyat és a gerincvelőt. Kutatásában Harrington drámai változásokat észlelt abban, hogy a cirkadián pacemaker - az agy egy apró régiója, amely felismeri a nappal és az éjszaka ritmusát - működik, amikor a tudósok gyulladást váltanak ki. 'Azt hiszem, ez megmagyarázhatja azt az érzést, hogy nem vagyunk teljesen ébren, és nem alszunk mélyen' - mondja. ' Azok az emberek, akik így érzik magukat, valamilyen krónikus gyulladást tapasztalhatnak.
