6 jel, hogy idegösszeroppanásra készül

Winona Ryder állítólag volt ilyen, ahogy volt Mariah Carey , Amanda Bynes , és egy sor más híresség, akik elmenekültek az irányítás alól és a kórházban kötöttek ki. De pontosan mi történt ezekkel az emberekkel - és hasonló sorsra számíthat?

A válasz kissé bonyolult, mivel az „idegösszeroppanás” nem egy olyan kifejezés, amelyet a kortárs orvosi térképére írva talál. Régebben ezt a diagnózist használták, ami azt jelenthette, hogy valakinek volt bármelyikük pszichiátriai rendellenességek . A közös szál az, hogy bármi is történt, képtelenné tette őket arra, hogy legalább egy ideig normálisan működjenek.

A modern mentálhigiénés szakemberek már nem használják az „idegösszeroppanás” homályos kifejezést, és az a céljuk, hogy azonosítsák azt a konkrét problémát (mint például a súlyos depresszió, pánikbetegség vagy skizofrénia), amely többek között azt okozta, hogy érzelmi egészségügyi válság, „mentális egészségügyi válság” vagy „mentális összeomlás” - mondja Heather Senior Monroe, MSW, LCSW, szociális munkás és a programfejlesztési igazgató Newport Akadémia , mentálhigiénés kezelő központ. 'Egyes szakértők a mentális összeomlást a szorongásos zavarok egyik típusának minősítik' - magyarázza. 'Fontos megérteni, hogy az ilyen bontás általában a mögöttes mentális egészségügyi problémák mutatója, amelyeket kezelni kell.' (Ha nő vagy, akkor nagyobb valószínűséggel fordul elő ez a 4 mentális egészségügyi probléma.)

'A mentális összeomlás a mentális betegségek időszaka, amely során a depresszió, a stressz vagy a szorongás intenzív érzése képtelenné válik a mindennapi életben való működésre' - teszi hozzá Monroe. „A szenvedő személy érzelmileg túlterhelt. Úgy érezhetik, hogy az élet reménytelen, hogy „megőrülnek”, és soha nem fognak tudni visszatérni a normális kerékvágásba.

Amikor a legutóbbi híresség -összeomlásról olvas, úgy tűnhet, mintha a semmiből jött volna. Bár lehet, hogy valakinek a mentális egészsége egy pillanat alatt a tökéletesről a mélypontra kerül, általában nem így működik. (Még a pszichózis is hajlamos figyelmeztető jelek .) Ha pedig akkor kap segítséget, amikor még csak elkezd bicegni, akkor nagyobb eséllyel kerülheti el a teljes válságot. Íme néhány mutató, amely indokolja a segítségkérést.

Olyan mentális problémája van, amelyet nem kezelnek megfelelően.

'Bárki tapasztalhat mentális egészségügyi krízist, de ez nagyobb valószínűséggel fordul elő, ha a mögöttes mentális egészségügyi rendellenességek jelen vannak' - mondja Monroe. Tehát ha már van depresszió , szorongás vagy más probléma, vedd komolyan. Rendszeresen keresse fel szolgáltatóját a bejelentkezéshez, és feltétlenül emeljen fel zászlót, ha úgy érzi, hogy a jelenlegi kezelés nem működik.

Prevenciós prémium: 5 mítosz a stresszről, amellyel abba kell hagynia a hitet

Visszaél alkohollal vagy drogokkal (esetleg vénykötelesekkel).

Az anyagokkal való visszaélés és a mentális összeomlások gyakran kéz a kézben járnak. Szakmai segítségre lesz szüksége, hogy megszabaduljon a függőségétől, és helyreállítsa szellemi és fizikai egészségét. Vigyázz ezekre 5 figyelmeztető jel, hogy alkoholproblémája van , és ha segítségre van szüksége, forduljon orvoshoz.

Ez a tested az alkohollal:

Az életed extra stresszes volt az utóbbi időben.

Talán nálad diagnosztizálták rák , váláson mennek keresztül, kirúgtak vagy elveszítettek egy szeretett személyt. Ezek egyike sem jelenti feltétlenül azt, hogy összeomlás előtt áll, de növeli a kockázatot. Ha úgy érzi, hogy a stressz a szélére sodorja - talán annyira aggódik, hogy alig eszik vagy alszik -, akkor inkább előbb kérjen szakmai segítséget. 'Ezekben az esetekben még az is túlterhelt lehet, aki általában nem szenved szorongástól vagy depressziótól, hogy mentális egészségügyi válságot tapasztal' - mondja Monroe.

Pánikrohama van, vagy öngyilkosságot fontolgat.

„A pánikrohamok figyelmeztető jelek lehetnek, különösen akkor, ha gyakran fordulnak elő rövid időn belül. A mentális összeomlásokat gyakran megelőzi a végzet és az aggodalom érzése, esetleg az öngyilkossági gondolatok, vagy az úgynevezett „túlérzékenység” - feszült érzés és túlzott stimuláció, mivel az idegrendszer „harcol vagy menekül” módba lép ” - mondja Monroe. (Nem biztos abban, hogy amit tapasztal, pánikroham? Így tudod megmondani .)

Zsibbadnak érzed magad.

Vannak, akik a meghibásodás küszöbén állnak, és nem éreznek semmit. Lehet, hogy nem törődik azzal, hogyan néz ki, elveszíti érdeklődését a korábban élvezett tevékenységek iránt, és elszigeteli magát a családtól és a barátoktól. Ezek mind a depresszió jelei, és valószínűleg súlyos mentális egészségügyi válság.

A normális élet kezelhetetlennek tűnik.

' Még a mindennapi apró feladatok is túl soknak tűnnek ahhoz, hogy megbirkózzanak velük, és a társadalmi helyzetek elsöprőnek tűnnek ” - mondja Monroe. Ez az érzés hirtelen felléphet, vagy lassan kialakulhat az idő múlásával, köszönhetően a „folyamatos aggodalomnak és stressznek”.

Mivel a legtöbb mentális zavar a stresszhez kapcsolódik, az olyan technikák, mint a meditáció, a testmozgás és a jóga minden bizonnyal segíthetnek. (Ráadásul ezeket is kipróbálhatja 9 dolog, amit a terapeuták tesznek, amikor teljesen stresszesek .) De ha valóban válságos állapotba kerül, ne próbálja meg kijavítani magát, vagy ne remélje, hogy „csak elmúlik” - figyelmeztet Monroe. 'Egy képzett mentálhigiénés szakember segíthet azonosítani az alapbetegségeket vagy a kiváltó eseményt, és együttműködni veled a megfelelő kezelési terv létrehozásában.'