Mielőtt minden fájdalomra pirulát adtak volna, voltak borogatások. Ezeket a meleg, növényi alapú pasztákat sebekre vagy fájó izmokra alkalmazzák, és gyógyító választ hoznak létre. 'A borogatás nagyon egyszerű módja a gyógynövények testbe juttatásának' - mondja Jessica Hayman, ND, természetgyógyász orvos Sedonában, Arizonában.
A gyógynövény borogatás ugyanúgy működik, mint a nikotin vagy a fogamzásgátló tapasz: Az aktív vegyületek a bőrön keresztül szívódnak fel a véráramba. A borogatás melege és nedvessége segít ellazítani az izomszövetet, míg a hő segít a gyógynövényekben lévő vegyületek aktiválásában is, mondja Hayman.
Ahhoz, hogy otthon gyógynövényes borogatást készítsen, minőségi gyógynövényekre lesz szüksége. Megtalálhatja őket az interneten (Hayman ajánlja Hegyi rózsafűszernövények és Starwest Botanicals ) vagy egy helyi egészségügyi élelmiszerboltból, amely megvédi őket a kemény fénycsövektől. A szupermarketből szárított, palackozott gyógynövények nem vágják le, mert sok fénynek vannak kitéve, ami ronthatja a gyógynövények gyógyászati vegyületeit.
Próbálja ki Hayman kedvenc nyugtató borogatását az izomfájdalomra, körömvirágból (körömvirág) és chia magból.
Körömvirág borogatás
2 evőkanál szárított körömvirág
1 marék chia vagy lenmag
1 & frac14; c desztillált víz
1. VÉGRE SZEMES a körömvirágot tiszta kávédarálóban vagy mozsárban; félretesz, mellőz. A chia- vagy lenmagot finomra őröljük. Ha nincs kávédarálója, mozsárja vagy mozsárja, akkor a hozzávalókat előre őrölve vásárolja meg.
2. FŰTÉS vizet, amíg meleg, nem forr (kb. 3-4 perc a tűzhelyen).
3. KEVERÉS vizet és őrölt magokat egy tálban, amíg pasztaszerű állagot nem kap. Az őrölt körömvirágot keverjük a masszához.
4. ALKALMAZZ a keveréket közvetlenül a bőrre.
5. FEDEL egy darab muszlinnal, vékony gyapjúruhával vagy gézzel, és bőrbiztos elsősegélyszalaggal rögzítse. Tartsa a ruha kerületének egy részét érintetlenül, hogy a terület levegőhöz jusson. Hagyja hatni 20 percig, majd távolítsa el.
Továbbiak a megelőzésből: 9 rendkívül hatékony kezelés Hátfájás
