Izzadtak, duzzadtak, hidegek vagy bizsergőek? Íme, mit kell tenni – és lehetséges figyelmeztető jelek valami komolyabb eseményre.
Lehet, hogy semmit sem gondol a lábában bekövetkezett fizikai változásokra, de érdemes odafigyelni rájuk: támpontokat adhatnak olyan aggodalmakra, amelyek a lábujjaitól távol kezdődnek. Lehet, hogy a lábad árul el valamit az egészségedről? Íme néhány lábtünet, amelyek normálisak – és vannak olyanok, amelyek indokolhatják, hogy orvoshoz forduljanak.
Büdös láb
Ez kínos lehet, de ritkán komoly. Ez tipikusan olyan baktériumok eredménye, amelyek büdös kénvegyületeket termelnek, és virágoznak a cipő meleg, nedves környezetében. Nak nek hagyd abba a bűzt , naponta alaposan mossa meg a lábát szappannal és vízzel, és szárítsa is jól. Megtalálni izzadt lábra legjobb zokni , keressen olyan pamutból vagy más anyagból készült párokat, amelyek felszívják az izzadságot és hagyják lélegezni a lábat. Ha van túlzott izzadás , fontolja meg a kevesebb állati eredetű élelmiszer fogyasztását és kevesebb koffeint , mindkettő hatással lehet az anyagcserére és arra, hogy a lábad hogyan termeli ki a verejtéket. Segíthet az elhelyezésben dezodor betétek, kristályok vagy porok a cipőjében. Minden nap áztathatja a lábát hűtött fekete teában, amíg a probléma meg nem oldódik – a teában lévő tanninok segíthetnek csökkenteni az izzadást.
Hideg láb
Krónikusan hideg láb a rossz keringés klasszikus jele, ami gyakran egy nagyobb probléma eredménye, mint pl szívbetegség , perifériás artéria betegség, ill anémia . A pajzsmirigy alulműködése szintén hideg lábhoz vezethet, ahogyan az is Raynaud-jelenség , egy olyan rendellenesség, amely a kéz- és lábujjakban lévő kis artériák összehúzódását okozza, ami átmenetileg csökkenti a véráramlást. A lábujjai fehérre, majd kékre válhatnak a hideg vagy érzelmi stressz hatására, és hidegnek és zsibbadtnak érezhetik magukat; amint a véráramlás normalizálódik, kipirosodnak és lüktetnek, bizsergetnek vagy megduzzadnak. Orvosa értékelheti hideg láb és a diagnózis alapján kezeléseket ajánlanak fel.
Duzzadt lábak
Duzzadt boka vagy a lábak gyakran túl sok sós étel fogyasztása, bizonyos gyógyszerek szedése vagy hosszú ideig tartó állás következményei. Ez is a terhesség gyakori mellékhatása. A krónikusan duzzadt láb azonban komolyabbra is utalhat, mint például vese-, máj- vagy szívbetegség, vénás elégtelenség, ill. mélyvénás trombózis . Forduljon orvosához, ha a láb felemelése vagy a sófogyasztás csökkentése nem enyhíti a duzzanatot.
Bizsergő lábak
Az égő érzés, zsibbadás vagy bizsergés a lábakban gyakran idegkárosodásra utal, az úgynevezett perifériás neuropátia . Cukorbetegség a neuropátia gyakori oka, de más állapotok is okozhatják, beleértve a vese- vagy májbetegséget, az autoimmun betegségeket, például a Sjögren-szindrómát és lupus , hypothyreosis és daganatok. Az alkohollal való visszaélés, a kemoterápia, a sérülések és a B-vitamin-hiány szintén perifériás neuropátiához vezethet. Orvosának meg kell határoznia és kezelnie kell a kiváltó okot, hogy javítsa egészségét és megállítsa a bizsergést.
Dr. Weil az alapítója és igazgatója Andrew Weil Arizonai Integratív Orvostudományi Központ az Arizonai Egyetemen és az ATTA Orvosi Tanácsadó Testületének tagja.
