Pontosan milyen elképesztően néz ki Jane Lynch 58 évesen

• Az 58 éves Jane Lynch nemrégiben 11 kilót fogyott az Atkins -diéta követésével.
• Az Csodálatos Mrs. Maisel csillag mondja nem szeret sportolni, és az egészséges táplálkozást a fogyás sikerének köszönheti.
• Lynch minden nap meditál a stressz csökkentése érdekében.

Jane Lynch színésznő nem szeret edzeni. 'Szeretek sétálni, de nem csinálom elég gyakran' - mondja a Prevention.com -nak. - El kellene kezdenem a súlyemelést is. Hat éve próbálom ezt megtenni.

Bár a humoristát természetesen vékony kerettel megáldották, a Vidámság sztárhitelek a egészséges diéta a közelmúltbeli, 11 kilós fogyáshoz. Így van: tizenegy. Egész. Font.

Lynch elismeri, hogy ma egészségesebben táplálkozik, mint korábban, de az elmúlt egy évben fontos változtatásokat hajtott végre. igazán megindította súlycsökkentő útját. Íme, mit mondott nekünk:

Rajong az Atkins diétáért

Azoknak, akik nem ismerik ezt népszerű alacsony szénhidráttartalmú étrend , abból áll, hogy zsíros és magas fehérjetartalmú ételeket fogyaszt, hogy teltebb, hosszabb ideig tartson, ezáltal csökkenti az étvágyat. És a kevesebb evés természetesen súlycsökkenéshez vezethet.

Hasonló a keto diéta , Az Atkins -t úgy tervezték, hogy cukor helyett zsírt égessen üzemanyagként. 'Én is kipróbáltam a keto diétát, amely segített a fogyásban, de nem sokáig csináltam' - mondja Lynch.

Míg Atkins a zsíros húsokra buzdít, Lynch szerint még mindig csökkentenie kellett egyik kedvencét. 'Régen minden nap steaket ettem, de akkor a koleszterinszintem a 260 -es években volt, és át kellett térnem lazacra' - mondja. - Nagyon szeretem a lazacot. Ha valamit szeretek, újra és újra megeszem.

Egy másik étel, amelyet szeret és „minden nap eszik”, a sajt, sok formában. Vagy megeszi a szelet sajt vagy parmezán ropogtatni az étkezések között, különösen akkor, ha éppen forgatással foglalkozik.

Minden nap meditál

Az első dolog, amit Lynch reggel megcsinál, az a csésze kávé (mint mi többiek!). De nem sokkal ezután? Meditál a Transzcendentális Meditáció (TM) egyik formájával.

Mint más sikeres vezetők és hírességek , Lynch megtalálta a TM -et hogy megnyugtató legyen és segíti kreativitását. '1996 -ban tanultam a TM -en, de csak az elmúlt 6-7 hónapban ragaszkodtam hozzá' - mondja. - David Lynch -el meditáltam. Lynch futtatja a David Lynch Alapítvány , amely meditációt tanít a gyerekeknek (és más hírességeknek, mint Jane!).

A podcastok nagy rajongója is. „A kedvenc dolgom az, hogy elmegyek egy nyugat -hollywoodi kávézóba, és podcastokat hallgatok” - mondja. - Nem vagyok annyira elfoglalt, mint gondolná, és sok szabadidőm van.

Vigyáz a bőrére

Bár a humorista azzal viccelődött, hogy éjszaka nem veszi le a sminkjét, vagy nem mossa meg az arcát (zihál!), Lynch nagyobb figyelmet fordít a reggeli bőrápolásra.

'Nincs igazán bőrápolási rutinom, mert szerencsére nagyon jó bőrrel vagyok megáldva' - mondja. 'Használom Crème de la Mer hidratáló krém reggelente. Ez a legfinomabb hidratáló krém.

Az állatok mellett szól

Ha egy dologra emlékeznie kell Jane Lynchről, az az, hogy abszolút szereti az állatokat. A színésznő számos kórházzal és szervezettel dolgozott együtt TÉRKÉP és mentőállatok.

„Szeretek színészkedni, mert lehetővé teszi számomra, hogy hírességi státuszom legyen, így platformom segítségével a társadalom kiszolgáltatottabb tagjai mellett szurkolhatok” - mondja. 'Az állatok ártatlan, sebezhető lények, és utálom őket szeretet nélkül látni.'

A színésznő együttműködött Banfield kisállatkórház , amely a közelmúltban hozzáadta az úgynevezett távegészségügyi szolgáltatást Ismerje meg a Chatet alkalmazásához, amely lehetővé teszi az állattulajdonosok számára, hogy egyénileg beszéljenek egy állatorvossal az állataik egészségével kapcsolatos aggályokról. A Banfield alkalmazás, amely a wellness -terv ügyfelei számára 24 órás hozzáférést biztosít az állatorvosokhoz, segít az állattulajdonosoknak eldönteni, hogy szőrmés csecsemőik képesek -e aludni egy betegségből, vagy sürgősségi ellátásra van szükségük.

Lynch számos kutyát fogadott örökbe, köztük insta-híresét Arbuckle deUnicorn , aki sajnos elmúlt. Jelenleg három menhelyi kutya él a tetője alatt: Millie, Bernie és Rumi. 'A ház nem otthon kutya nélkül' - mondja.

Állatvédő munkája mellett a színésznő izgatottan várja a harmadik évadot Az Csodálatos Mrs. Maisel, amelyet márciusban kezdett forgatni. Bár ő lényegében semmit sem tudott mondani arról, hogy mire számíthat a harmadik évadban, ő tette említsen meg néhány dolgot az elkövetkezőkről: „Ez egy újabb 10 vagy 11 epizód a gyönyörű televíziózásból, az 1960 -as években játszódik. Ez az évad még mélyebbre viszi a szereplők történeteit, és a kapcsolatokat még jobban megvizsgálják, mint az előző évadokban. '

Legyen naprakész a tudomány által alátámasztott legfrissebb egészségügyi, fitnesz- és táplálkozási hírekről, ha feliratkozik a Prevention.com hírlevélre itt . A további szórakozás érdekében kövess minket Instagram .