PhotosamplerGetty Images A ti a kezek sokat elárulnak az egészségéről , különösen a körmét. Akárcsak a bőröd, ők is elkezdhetik elveszíteni a nedvességet, amitől törékenynek, gyengének és száraznak érzik magukat. És a körmökben sokkal több van, mint amilyennek látszik. Valójában az, amit a felszínen lát, már egy ideje dolgozik, és a körömmátrixból - a körömnövekedést támogató kutikula alatti élő szövetből - nő ki az ujjai mélyén.
Tehát ha úgy érzi, hogy nem tudja épen tartani frissen festett maniját, ne hagyja figyelmen kívül az állandó törést. Ez egy bonyolult rendszer, és amikor a körmök nem túl forrónak tűnnek, számos dolog lehet a hibás. Íme, a törékeny körmök tíz gyakori oka, és pontosan mit tehet a törés megakadályozása érdekében.
Getty Images
Akár koncentrációból, idegességből vagy unalomból teszi, körmét harapdálva nem csak megkönnyíti a törést, hanem nyit a fertőzésekre is. A nyál, amely egy emésztőenzim, és az élelmiszer lebontására szolgál, feloldja a körmöket és a kutikula bőrét, gyengévé és törékennyé teszi őket. A szuboptimális gáttal gomba, élesztő és baktériumok hatolhatnak be a köröm környékére, és fertőzéseket okozhatnak. Rachel Nazarian, orvos , bőrgyógyász a New York -i Schweiger Dermatology Group -tól.
A javítás: Tartsa tisztán és rövidre a körmét, ami megnehezíti a rágcsálást - mondja Dr. Nazarian. Kipróbálhatja a keserű ízű körömkezelést is ( mint ez az ORLY -tól ), hogy motiválja Önt, hogy hagyja abba a szokást. Ha minden más nem sikerül, akkor jó megoldás lehet a kiváltó tényezők azonosítása és a szorongás kezelése a forrásnál.
Getty Images A homorú vagy lenyomott körmöket (gondoljuk: a kanál belsejében lévő alakot) az alacsony vasszint vagy a vérszegénység okozhatja. A vas elősegíti a hemoglobin képződését, egy olyan molekulát, amely friss oxigénnel töltött vörösvértesteket szállít a körömmátrixba. Ella Toombs, orvos , egy igazolt bőrgyógyász, Washingtonban. Enélkül a köröm növekedése elmarad.
A javítás: Ha depressziót lát a körmein, akkor ez a jelzése, hogy menjen el a dokihoz vérvételre, és töltsön fel vasban gazdag ételek , mint a fűvel táplált marhahús, spenót, bab és hüvelyesek, osztriga és még az étcsokoládé is.
Getty Images Azt gondolhatná, hogy a szépségápolási kiegészítők emeletesek, de bizonyíték van a biotin, a B -vitamin mögött, amelyet széles körben dicsérnek haj-köröm erősítő - mondja Dr. Stern. A tanulmány -ban tették közzé Kozmetikai bőrgyógyászati folyóirat megállapította, hogy napi 2,5 mg B -vitamin szedése javított köröm szilárdság és hat -kilenc hónap után csökkent a törékenység. Míg a fehérjehiány ritka, ha a körmök hámlanak a hegyeken vagy hosszirányban mutatkoznak gerincek (mindkét törékenység jele), a biotin segíthet.
A javítás: Ha az étrendből hiányoznak a biotinban gazdag ételek-például tojás, lazac, marhahús, édesburgonya és mandula-, Dr. Stern napi 2,5 mg biotin adagot javasol a törékenység csökkentése érdekében. Csak ne feledje, hogy az eredmények több hónapig tartanak, és mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi szedni.
Getty Images Tudja, hogy a csattanó-csörömpölő hangot a körmök adják ki, amikor e-maileket és szövegeket lőnek ki? Nos, nem csak a körülötted lévő emberek türelmét rontod. Ha a körme újra és újra érintkezik a billentyűzettel vagy az okostelefon képernyőjével, az szétszakadást, törést vagy kopást okozhat a széleken - mondja Dr. Toombs.
A javítás: Reszelje vagy vágja le a körmöket úgy, hogy csak egy kis fehér hegy maradjon (de még mindig az ujja húsos teteje alatt). Ez lehetővé teszi, hogy csak ujjaival írjon és írjon.
Getty Images Ideje egy adag valóságnak - újra kell jelentkeznie kézkrém minden alkalommal, amikor kezet mos. A víz kiszárítja a bőrt, és ha a bőr a kutikula alatt és alatt száraz, akkor az alatta lévő körömmátrix is. Ez azt jelenti, hogy a kialakított köröm hajlamos lesz a hasadásra, törésre és repedésre - mondja Ellen Marmur, orvos , a New York -i Sinai -hegy bőrgyógyászatának klinikai professzora.
A javítás: Keressen egy gyorsan felszívódó krémet, mint a L'Occitane 20% Shea vajas kézkrém és alkalmazza egész nap, különös figyelmet fordítva a mátrix feletti területre: a kutikuláktól egészen az ujja második csuklójáig.
Getty Images Ahogyan a gyakori kézmosás törékeny körmöket okozhat, úgy a kézfertőtlenítő folyamatos alkalmazása is, köszönhetően a magas szárító alkohol koncentrációnak-mondja az észak-karolinai székhelyű, igazolt bőrgyógyász Sheel Desai Solomon, orvos .
A javítás: Ha csípésben van, és kézfertőtlenítőt kell használnia, próbálja elkerülni a köröm környékét, amíg megfelelően meg nem tudja mosni a kezét. ( Kézfertőtlenítő kendők használata Ez egy kicsit megkönnyítheti ezt.) De ha folyékony terméket szeretne használni, akkor feltétlenül kövesse kézkrémmel, hogy egyensúlyba kerüljön a nedvességgel.
Getty Images Minden körömlakk szárító összetevőket tartalmaz, amelyek felszívják a nedvességet a körömlemezről és gyengítik azt, és ez a szárító hatás nem szűnik meg, ha a lakk megszilárdult, mondja Dr. Marmur. Még nem mérgező, öt mentes körömlakk - amely kihagyja az oldószer -toluolt és a lágyító dibutil -ftalátot, valamint más potenciálisan irritáló összetevőket - még mindig magasan és szárazan hagyhatja a körmöket (valaminek száradnia kell a lakkot, ha már a körmén van, ugye?).
A javítás: Dr. Toombs azt javasolja, hogy öt nap elteltével vegye le a lakkot - ekkor a legtöbb tápszer kezd elkopni. Ezután adjon néhány nap leállást a körmöknek, mielőtt újra leütné a festéket.
Getty Images Ha a benzinnek és a gabona -alkoholnak folyékony szerelmesgyermeke lenne, elképzeljük, hogy a körömlakklemosó szaga lenne. Tehát nem megdöbbentő, hogy a lakkeltávolítók nem éppen egészségügyi tonikok a körmök számára. A hagyományos eltávolítóban lévő aceton eltávolítja a köröm természetes olajait a lakkal együtt, és törékeny körmöket hagy maga után. Még az aceton nélküli eltávolítókban is az oldószerek nagyon száríthatnak-teszi hozzá Dr. Toombs.
A javítás: Vásároljon szójabázisú, acetonmentes opciót olajjal, amely nedvesíti a körmöket, mint ez az Ella+Milától .
Vásároljon szója körömlakk eltávolítót
Getty Images Itt van, és azt gondolja, hogy helyesen cselekszik, ha soha nem hagyja ki az alaplakkot, és kiderül, hogy téved. Neve ellenére az alaplakk nem lehet az első lépés - ha közvetlenül a meztelen körmökre helyezi a lakkot, vegyi anyagok (például oldószerek: etil -acetát vagy butil -acetát) végül megeszi a körömlemezt, gyengébbé és nagyobb valószínűséggel törik el, mondja Dr. Marmur.
A javítás: Ez az ellenkezője annak, ami a szalonokban történik, de bízzon bennünk, ez működik: Vigyen fel egy kis kézkrémet a körmére előtt polírozás. A krém mikroszkopikus hézagokat fog kitölteni a körömben, mint egy alapozó, és hidratálja, hogy ne legyen olyan érzékeny a sérülésekre, amit azután felvett, mondja Dr. Marmur. Hagyja megszáradni, törölje le a felesleget, és a fényezés a szokásos módon folytatódik.
Getty Images Húzódjon vissza a kutikula snippers. Ezek a bőrrészek a köröm tövében lényegében védőhabarcsot képeznek a köröm és a bőr között, megvédve körmét a víztől, a baktériumoktól és bármi mástól, amit megérint. A kutikula levágása olyan, mint a habarcs eltávolítása - és akkor semmi sem akadályozza meg, hogy a víz bejusson és fertőzést okozzon. Dana Stern, orvos , bőrgyógyász és klinikai asszisztens a New York -i Mount Sinai School of Medicine -ban.
A javítás: Szelídítse meg a kutikulákat úgy, hogy zuhanyozás után óvatosan hátrafelé tolja őket egy mosogatórongy segítségével - a vágás soha nem megengedett.
Stephanie Dolgoff és Krissy Brady további jelentései
